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진주 연암도서관 이용이 처음이신가요?저처럼 헤매지 말고,회원증 발급부터 원하는 책 공짜로 구매하는 법까지,쉽고 빠르게 알려드릴게요. 지금부터 따라와 보세요! 😊 1. 이용시간 어쩌다 한 번씩 임시 휴관하는 날이 있더라고요?! 한 번 갔는데 허탕친적이 있어요. 내부 공사와 같은 이유로 임시 휴관을 하더라고요. 그래서 저는 가기 전에 홈페이지 한번 보고 갑니다. 메인 페이지에 매달 휴관일 명시되어 있어요. 확인 필수!!   2. 회원증(대출증) 발급 방법 1. 도서관 이용 > 2. 회원증 발급 > 3. 회원가입 진행(나중에 도서 대출내역확인하고 연장신청하는 등 내 대출정보를 확인하기 위해서 회원가입 꼭 해주어야 해요.)  1. 회원증 발급 신청> 2. 신청하기 > 3. 도서관 방문하면 끝   3. 희망도서..

술 마신 다음날 콩나물 국을 먹는 건 너무 당연한 일이죠?!근데.. 왜지???콩나물에 관한 짧고 굵은 지식 가져가세요!1. 콩나물 영양성분아래의 수치는 국립농업과학원에서 제공하는 국가표준식품 성분표와 일치합니다. 특히, 콩나물은 아스파라긴산이라는 비필수 아미노산을 다량 함유하고 있는데, 이는 피로 물질인 젖산의 제거를 도와 피로 회복에 도움을 줍니다. 그래서 운동 후 피로 회복에도 유용한 식품이에요.  2. 효능(1) 피로회복콩나물에 포함된 아스파라긴산은 직접적으로 젖산을 분해하진 않지만, 몸의 에너지 생산을 활성화하여 젖산 제거와 피로 회복에 기여합니다. 쉽게 말해, 운동이나 활동으로 젖산이 몸에 축적되면 근육 피로와 무기력함을 느낍니다. 아스파라긴산은 에너지 대사를 촉진하여 젖산이 에너지로 다시 사용..

이번에 스타벅스 램프 이쁘던데 판매는 안 한다고 하고... 프리퀀시가 너무 어려우신가요?! 적립 방법부터 예약 방법까지 아~~ 주 쉽게 알려드릴게요. 💡꿀팁들도 다 가져가세요.   보나키아 램프 보러가기  1. 이벤트 기간 24년 11월 1일 ~ 12월 31일 💡매장마다 하루에 예약할 수 있는 개수가 정해져 있고, 예약 날짜도 그때그때 열리기 때문에 정말 원하는 것이 있다면 스티커를 빨리 모으는 것을 추천해요. 생각보다 모으는 게 문제가 아니라 예약하는 게 치열하더라고요. 이번 램프는 왠지 엄청 빨리 소진될 것 같고, 플래너는 브라운 제외하고는 끝까지 있을 것 같아서 브라운으로 서둘러 봐야겠어요!! 2. 적립방법 스타벅스 어플 설치 > 회원가입 (스타벅스 카드가 있다면 어플에 카드등록, 없어도 됨) ..

크리스마스 여행으로 삿포로 계획하고 계신가요? 부럽군요. 삿포로에서 겨울에만 특별히 경험할 수 있는 정보들 가져왔습니다.겨울에 가면 좋을 삿포로 관광지와 자세한 사이트 링크 알려드릴게요. https://visit.sapporo.travel/ko/ Visit Sapporo: 삿포로 관광 공식 여행안내서삿포로 공식 여행정보 웹사이트 | 홋카이도 중심 도시 삿포로의 매력을 찾아보자. 웅장한 자연에 둘러싸인 이 도시에서는 세계 유수의 파우더 스노, 다채로운 먹거리, 풍성한 쇼핑, 독특한 문화visit.sapporo.travel 겨울 일본 여행지 추천 보기 도쿄 여행 보기  1. 화이트 일루미네이션 삿포로 화이트 일루미네이션은 겨울 삿포로를 빛으로 물들이는 일본 최초의 일루미네이션 행사입니다. 오도리 공원과 삿포..

겨울 도쿄 여행 계획하고 있는데 어디 가서 뭐해야지 고민이신가요?도쿄에서 겨울에만 특별히 경험할 수 있는 정보들 가져왔습니다.겨울에 가면 좋을 도쿄 관광지와 자세한 사이트 링크 알려드릴게요.  겨울 일본 여행지 추천 보기 겨울 삿포로 여행 보기  1. 도쿄 디즈니랜드 도쿄여행을 계획할 때 꼭 하루는 할애해야 하는 곳이 디즈니랜드죠. 특히 겨울시즌에는 크리스마스를 맞이해서 다양한 크리스마스장식과 퍼레이드, 그리고 불꽃놀이가 진행되기 때문에 겨울 도쿄 여행을 계획한다면 디즈니랜드 정보도 꼭 한번 확인해 보세요. 아래에 일정과 디즈니랜드 사이트 정보같이 드릴게요.Disney Christmas Stories “Fond Farewell”: 2024년 11월 15일~12월 25일스타브라이트 크리스마스(불꽃놀이): ..

겨울이 되면 자연스럽게 떠오르는 식재료 중 하나가 바로 삼치입니다. 삼치는 추운 계절에 그 맛이 더욱 깊어지는 생선으로, 고소하고 담백한 맛이 특징입니다. 그 특유의 감칠맛 덕분에 한국에서는 구이, 조림, 찜 등 다양한 요리로 사랑받고 있죠. 삼치는 특히 겨울에 그 풍미가 최고조에 달하며, 제철에 맞춰 즐기는 것이 가장 좋습니다. 하지만 단순히 맛있는 생선을 넘어, 삼치는 우리 건강에 어떤 영향을 미치며, 음식연구가들이 주목하는 이유는 무엇일까요? 이번 글에서는 삼치에 대한 음식연구가의 관점에서 다양한 측면을 분석하고, 이 생선이 가진 매력을 깊이 탐구해 보겠습니다. 삼치의 역사적 배경과 다양한 조리법, 그리고 영양학적 가치까지 모두 다뤄보며, 삼치가 왜 겨울철에 특히 사랑받는지 살펴보겠습니다.1. 오메..

겨울철 대표 과일인 감귤은 달콤한 맛과 신선함으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 특히 감귤은 비타민 C와 다양한 영양소가 풍부해 겨울철 건강에 이롭습니다. 이번 글에서는 감귤의 제철 특성과 영양적 가치, 그리고 건강상의 이점을 식품연구원의 관점에서 살펴보겠습니다.1. 감귤의 제철 특성과 생산감귤의 제철은 대개 11월에서 2월까지로, 주로 겨울철에 가장 맛있고 신선하게 수확됩니다. 한국의 감귤은 특히 제주도에서 주로 생산되며, 기후와 토양이 감귤 재배에 적합하여 최적의 맛과 품질을 자랑합니다. 제주도의 화산 토양은 감귤에 풍부한 미네랄을 공급하여 그 맛을 더욱 깊고 풍부하게 만들어 줍니다. 또한, 해양성 기후는 감귤이 당도를 유지하고 신선함을 유지하는 데 매우 유리한 조건을 제공합니다. 겨울철에 생산..

1. 동태와 한국 겨울 문화: 겨울철 식탁의 필수 품목동태는 겨울철 한국인들의 식탁에서 빠질 수 없는 중요한 재료입니다. 추운 계절이 다가오면 동태로 만든 동태탕은 따뜻한 국물로 몸을 녹여주는 대표적인 음식으로 자리 잡고 있습니다. 한국의 겨울 문화에서 동태탕은 가족과 함께 나눠 먹는 따뜻한 순간을 상징하며, 특히 추운 날씨에 걸맞은 영양 보충 음식으로 큰 인기를 끕니다. 동태는 얼려서 보관하기 때문에 신선도를 유지하면서도 가격이 비교적 저렴해, 누구나 쉽게 접근할 수 있는 대중적인 식재료입니다. 이러한 점에서 동태는 한국인들의 겨울철 삶의 일부분이자, 전통과 현대를 잇는 음식으로 자리매김하고 있습니다.동태탕뿐만 아니라 동태를 활용한 여러 가지 요리들은 다양한 방식으로 한국의 겨울을 풍성하게 만들어 줍니..

1. 동태의 영양과 효능동태는 한국인들의 식탁에 자주 오르는 겨울철 대표적인 생선으로, 건강에 유익한 여러 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 동태에는 고품질의 단백질이 풍부하여 체내 조직을 회복하고 근육을 강화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 동태에는 오메가-3 지방산이 다량 함유되어 있어 심혈관 건강을 증진시키고 염증을 줄이는 효과가 있습니다. 오메가-3 지방산은 특히 노인들의 뇌 기능 유지를 돕고, 알츠하이머병과 같은 퇴행성 뇌 질환의 위험을 감소시키는 데 도움을 줍니다. 또한, 어린이의 두뇌 발달과 인지 기능 향상에도 긍정적인 영향을 미쳐 성장기 아이들에게 중요한 영양소로 평가받고 있습니다. 특히, 비타민 B군과 셀레늄 같은 항산화 성분이 풍부하여 면역력을 높이고 세포 손상을 방지하는 역할도 합니..

김치와 한국 문화김치는 단순한 반찬을 넘어 한국 문화의 상징적인 음식입니다. 한국인들의 식탁에는 언제나 김치가 있으며, 이는 한국 사람들에게 친숙하고 위안을 주는 존재로 자리 잡고 있습니다. 김치는 가족과 이웃이 함께 모여 담그는 과정에서 공동체 정신을 나누는 중요한 행사이기도 합니다. 김장은 단순히 음식을 준비하는 것을 넘어, 공동체 내에서의 협력과 유대를 강화하는 중요한 전통으로 이어져 왔습니다. 또한 김치는 한국의 대표 음식으로 세계에 알려져, 한국의 문화적 정체성을 알리는 데 중요한 역할을 하고 있습니다. 김치는 해외에서도 한국의 전통과 문화를 상징하는 음식으로 인식되며, 국제적인 한식 열풍 속에서 중요한 역할을 하고 있습니다. 이를 통해 김치는 단순한 음식이 아닌, 한국인의 삶과 역사, 그리고 ..